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食材

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補虛養(yǎng)身

補虛養(yǎng)身吃什么食物好？

補虛養(yǎng)身食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

紅豆花生蓮子銀耳羹

斯佳麗WH

原料：紅豆、花生、蓮子、銀耳、黃冰糖。
薏米蓮子老鴨湯

小黠大癡

原料：老鴨、蓮子、冬瓜皮、薏米、百合、老姜。
墨米蓮子飯

熱愛紅燒肉

原料：墨米、玫瑰醬、白糖、清水、蓮子。
雪梨蓮子銀耳羹

七九星星

原料：干銀耳、梨、紅棗、蓮子、冰糖。
黑米蓮子雜糧粥

亮晶晶媽

原料：巴馬黑米、有機麥片、糯米、蓮子、紅糖。
胡蘿卜炒豬肝

緣豆兒

原料：豬肝、胡蘿卜、青椒、紅椒、芹菜、油、鹽、姜絲、料酒、蠔油、淀粉。
醬湯豬肝

牛媽廚房

原料：豬肝、青蒜、醬油、料酒。
蔥姜爆豬肝

小董妞@廚房

原料：新鮮豬肝、小蔥、干辣椒、嫩姜、花椒、鹽。
香菜豬肝陰米粥

斯佳麗WH

原料：陰米、豬肝、香菜、姜絲、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、油、鹽。
鹵豬肝

﹏ヽ滴噠つ

原料：豬肝、大料、鹽、醬油。

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養(yǎng)生保健

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