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益智補腦

益智補腦吃什么食物好？

益智補腦食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

【美容養(yǎng)顏】紅棗銀耳蓮子羹

百合雨兒

原料：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖。
海參香菇小米粥----海參最平民最營養(yǎng)的吃法

小廚飄香

原料：泡發(fā)海參、小米、泡發(fā)香菇、枸杞子、胡椒粉、鹽、玉米油。
金湯海參

遼南蟹

原料：海參、雞湯、西蘭花、枸杞、南瓜、淀粉、鹽。
【錦繡海參沙拉】：清爽又絢爛的海參吃法

暖調(diào)藍0429

原料：水發(fā)海參、牛油果、芒果、西紅柿、牛心菜、洋蔥、香菜、特級初榨橄欖油、檸檬汁、鹽、糖、現(xiàn)磨黑胡椒。
海參蒸蛋

漂亮馬婆

原料：雞蛋、水發(fā)海參、味極鮮生抽、鹽、香油、香蔥。
【海參雪蓮木瓜船】：美麗女人的甜蜜糖水

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原料：木瓜、水發(fā)海參、雪蓮子、銀耳、薏仁、枸杞、冰糖。
金瓜海參蛋羹

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原料：雞蛋、海參、小金瓜、小蔥末、橄欖油、鹽。
紅燒帶魚

芹意

原料：帶魚、料酒、生抽、老抽、糖、鹽、料酒、蔥姜、香蔥、姜片、蒜片、干紅辣椒、花椒、干面粉、食用油。
糖醋帶魚

★水舞顏★

原料：鮮帶魚、姜、油、雞精、鹽、老抽、料酒、生抽、水、醋、糖、青椒、蔥、蒜、淀粉、紅椒。
蔥燒帶魚

juju菊娜

原料：帶魚、蔥、姜、生抽、料酒、胡椒粉、生粉、白糖。

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養(yǎng)生保健

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