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食材

食材分類營養(yǎng)排行食療食補

補鈣

補鈣吃什么食物好？

補鈣食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

花生蹄花湯

荷香淡淡

原料：豬蹄、花生、黃豆、老姜、香蔥、鹽、胡椒粉。
蝦肉奶醬可樂餅

辯護主廚

原料：大蝦、牛奶、面粉、雞蛋、面包糠、食鹽、胡椒粉、黃油。
番茄排骨湯

心清似水淡若云

原料：排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大蔥、鹽、姜。
水晶蝦仁

海洋moon

原料：蝦仁、蘆筍、百合、鹽、雞精、蘇打粉、淀粉、蛋清。
健脾消食---木瓜排骨湯

kiss戰(zhàn)女

原料：豬排骨、木瓜、姜片、蔥、鹽。
金黃色的秋天-------玉米大骨頭湯

依然美食

原料：豬大骨頭、胡蘿卜、玉米、姜母、鹽、料酒。
蝦肉藕夾

落雨無聲

原料：蓮藕、蝦仁、黃金面包糠、生粉、面粉、雞蛋、蔥姜水、鹽、胡椒粉、料酒。
冬季養(yǎng)生菜---魚肉鮮甜的美味熏魚

西馬梔子

原料：草魚、蔥、八角、桂皮、料酒、花椒、紅燒醬油、糖、鹽、食用油、姜。
超廉價的營養(yǎng)素菜----【蒜香拌海帶】

詩心

原料：海帶、紅椒、香菜、蒜瓣、食鹽、生抽、香醋、辣椒粉、雞精
冬瓜排骨湯

妍之有你

原料：排骨、冬瓜、鹽、姜、枸杞。

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養(yǎng)生保健

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